Abiertas a la comunidad, el próximo 10 de octubre darán comienzo las clases de hatha yoga, organizadas por el Consejo Directivo del Colegio de Arquitectos de la Provincia de Buenos Aires Distrito 9.

Serán dictadas por la profesora arquitecta Norma Greco, los martes y jueves de 16 a 17,30 en el Espacio Cova, Funes 2146 Se abordarán con nivel medio de intensidad y tendrán una duración estimada de 90 minutos, aptas para todo público, con o sin experiencia previa.

El yoga. además de ser una práctica milenaria, es un estado que promueve la unión o integración de todas las capas de la vida: física, emocional, mental y espiritual. El yoga tradicional o Hatha Yoga incluye un sistema de posturas físicas (denominadas “asanas”) cuyo propósito es lograr serenidad física y mental liberando tensiones, así el cuerpo estará apto para la meditación. La respiración profunda y consciente permite la alquimia interna en el proceso. Al meditar se desarrollan cualidades como la atención plena, serenidad, optimismo y se puede gestionar mejor las dificultades como el estrés y la ansiedad.

Entre los beneficios de su práctica se puede mencionar que estabiliza la presión sanguínea, incrementa la flexibilidad, el balance, la tonificación muscular, facilita la digestión, mejora la postura y disminuye los dolores de espalda. Asimismo, mejora la calidad del sueño, aumenta la memoria, relaja, promueve la autoconfianza y la autoestima, la compasión hacia otros seres, la empatía y la paciencia.

Norma Greco practica yoga desde hace 25 años y se formó en profesorado para guiar prácticas grupales y/o individuales. “Te invito a que te des la oportunidad de probar el bienestar que genera la práctica de Hatha Yoga”, señala.

Se requiere no ingerir alimentos 2 horas antes de la práctica y utilizar ropa cómoda. “Una mente libre de perturbaciones es yoga”. Patanjali

Quienes tengan interés en inscribirse o recibir más información, podrán acceder a: https://capba9.org.ar/clases-hatha-yoga/